Связь с внутренним ребенком

Связь с внутренними родителями

Связь с внутренним взрослым

Навык контакта с собой: научитесь лучше чувствовать свое тело, введете в жизнь простые привычки заботы о себе и своем ресурсе

Навык рефлексии: научитесь лучше осознавать себя и свои психологические процессы

Поддерживающее окружение - бережное поле для безопасного проживания своих чувств

Научитесь лучше слышать свои желания - наладите связь со своим «хочу» и внутренним ребенком, получите инструменты для его исцеления от обид и наполнения

Начнете себе сами давать поддержку, брать ответственность за свою жизнь на себя - познакомитесь со своим внутренним родителем и взрослым

Наталия Петроченко
женский психолог, коуч, расстановщик, а также эксперт по эмоциональному здоровью

Мои супер-силы — это глубинное чувствование человека и его запроса, а также авторский интегративный подход — сочетаю самые эффективные методики в консультировании (кпт, коучинг, нлп, расстановки, психосоматика).

Сопровождать в качестве наставника и коуча в проявленность не из достигаторства, а из состояния контакта с собой и своими ценностями.

Помогать женщинам выстраивать внутренние опоры и самоценность, выходить из созависимости в отношениях, чувствовать контакт с собой, несмотря на внешние обстоятельства.

Научать эффективным техникам расслабления для тех, кто живет в режиме высокой событийности и напряжения.

Научать конкретным ежедневным привычкам осознанности и заботы о себе, кратно повышающим качество жизни и ресурс.

Работать с повторяющимися сценариями, «неудобными» чувствами — страх, тревога, злость, вина, обида.

Записывать осознанные медитации для самотерапии и проработки конкретных запросов

неуверенность в своих выборах, зависимость от мнения окружающих

раздражение, неудовлетворенность поведением близких

тревогу от турбулентности внешнего мира

потребность в заботе и поддержке от других людей

осознать свое право быть собой, выбирать себя и проявляться по-своему

ощущать контакт с собой, несмотря на внешние обстоятельства

перестать винить мир и взять ответственность за свою жизнь на себя

Контакт с собой как основа самоценности - навык лучше чувствовать свое тело, простые привычки заботы о себе и своем ресурсе

Структура личности и эго-состояний, восстановление контакта со своим внутренним ребенком, его исцеление и наполнение

Освобождение от обид и сепарация от родителей

Формирование внутреннего образа поддерживающего родителя, новых паттернов самоподдержки

Рефлексия

Выход во взрослую позицию, выход из состояния жертвы, практика Я ВЫБИРАЮ

6 недель - погружение в самотерапию

ежедневные медитативные практики по 10-15 минут в день

формируется полезная привычка расслабляться

выстраивается контакт с собой

со-настройка без спешки, для полноценного усвоения материала

тематическая видео или аудио настройка (лекция в записи, публикуется во вторник, можно просмотреть в удобное время)

медитативная расстановочная или когнитивная практика по теме недели для ежедневной практики (10-15 мин/день)

отчет по навыкам контакта с собой, рефлексия по результатам практики - в чате поддержки с обратной связью автора курса